Черника содержит большое количество витаминов, поэтому она укрепляет сердечнососудистую систему, противодействует инфекционным заболеваниям и помогает избавиться от лишнего веса. Благодаря содержанию гликозида понижает уровень сахара в крови и восстанавливает функцию поджелудочной железы. Чернику рекомендуют употреблять при анемии, поскольку она содержит одновременно большое количество железа и аскорбиновой кислоты. Такое сочетание улучшает усвоение железа и оказывает кроветворное действие. Антиоксиданты, входящие в состав плодов черники, препятствуют старению и способствуют восстановлению функций различных систем организма. Так, например, регулярное употребление черники благотворно воздействует на мозг и снижает риск развития болезни Альцгеймера. Полезна черника и при сердечнососудистых заболеваниях, она снижает свёртываемость крови, поэтому способствует профилактике тромбозов.